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Das Seminar gibt wichtige Hinweise und Tipps wie Stresssymptome bei Mitarbeiter/innen, Kollegen oder sich selbst erkannt werden und bietet zugleich konkrete Lösungsansätze. Überlastung und Stress entstehen nicht nur durch Einflüsse von außen. Schon die innere Einstellung entscheidet darüber, wie mit alltäglichen Belastungen umgegangen und wie diese sich auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken.

In diesem Seminar richten wir den Fokus auf die Reflektion von eigenen Grundsätzen und entwickeln Lösungsstrategien für einen gelassenen Umgang mit stressigen Situationen. Das Seminar ist somit eine wichtige Stütze im betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Inhalte:

  • Stress: Was ist das eigentlich?
  • Wie entsteht Stress?
  • Stresssymptome erkennen
  • Persönliche Stressauslöser analysieren
  • Die Rolle von Bewertungen und Einstellungen: Wie setze ich mich selbst unter Druck?
  • Strategien im Umgang mit den inneren Antreibern entwickeln
  • Konkrete Lösungen für belastende Situationen

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte, Mitarbeiter/innen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement

Gruppengröße:

6 – 8 Teilnehmer/-innen

Dozent/in:

Claudia Carl, Dipl.-Pädagogin, Trainerin, System. Coach

Anmeldung:

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